乾燥肌・敏感肌の基本を学ぶ情報サイト

アクティブなスキンケアとしてのマッサージはどんな効果があるのでしょうか。マッサージをすると、シワになると思っている人がいます。しかし、これは根拠がなく、明らかにまちがっています。

マッサージパックなどのお手入れは、血行をよくして、肌のすみずみまで、酸素や栄養分をいきわたらせることで、きめの整ったイキイキとした肌を保ちます。肌本来の力を引き出す効果があり、若々しい肌を保つためには、こうしたアクティブケアは欠かせません。コツを覚えると、実にカンタンで、バスタイムなどで規則正しく生活の中で継続してください。短時間でもソフトなタッチで毎日続けることが効果的です。

また、パックは肌をつつみこんで、血行を促進したり、洗顔だけでは落としきれない深部の汚れを取り除いたりしてくれます。透明感の肌のために、こうした週に一度のパックもおすすめします。

「シワは筋肉の方向に直角にできる」と覚えて下さい。そのため、マッサージは、シワができる方向と直角にすることが基本です。筋肉に沿って、内から外へと手を動かしていけば失敗はありません。逆に、この方向をまちがえると、逆にシワをつくってしまうことになるので、注意しましょう。

指先だけでマッサージすると、無理な力がかかって肌に負担をかけることになります。マッサージする時は必ず手のひら全体を密着させて行いましょう。

力を入れてグルグルこするのはやめましょう。また、せっかくマッサージするからと、念入りにし過ぎるのもいけません。丸い卵の表面をやさしくなでるイメージで、手をすべらせるように、短時間で行いましょう。1分ぐらいを目安としてください。

マッサージするうえで、マッサージ用のクリームなどの量が少ないと、手がスムーズにすべらず、肌に負担をかけることがあります。とくに、肌が乾燥している季節や乾燥肌の方は、量を多めにしてお手入れしてください。

«Q：お肌の境目は29歳って、どういうこと？ |  Q:私のシワ、何とかなりませんか？»