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基本的に食べたいものを食べていますが、でも夕飯は９時までに

(鈴木)
話は変わりますが、食事について気をつかっていることはありますか？

 

(道村)
今年の1月以降、9時以降は食べないようにしています。というのも、アレルギー持ちだったので、仕事をしていて体にでることが多くなってきました。いろいろ話をきいていると、消化せずに寝てしまうのはよくないらしいんですね。寝る前に3時間以上はあけるようにいわれたので、9時までには食事をとるようにしています。健康のためにやっていたのですが、3キロやせましたよ。

 

(鈴木)
私は日が変わってからご飯をたべていますねぇ。

 

(道村)
ちゃんと9時前に食べるのを意識したら、朝にはお腹が空くようになりました。体調もよくなったし、寝起きもよくなってびっくりしましたね。今までは朝コーヒーだけだったのですが、朝にはお腹が空くので、ちゃんとパンやフルーツなど朝ごはんを食べるようになりました。朝ちゃんと食べるとお昼もお腹が減りますし、すごくサイクルがよいです。

 

(鈴木)
朝は家で食べられるのですか？

 

(道村)
いえ、コンビニで買って、いつも飲んでいるお酢のドリンクと、パンもしくはフルーツを買って会社で仕事始まる前に食べながら新聞を読んでいます。夜は家でなるべく作って食べています。

 

(鈴木)
野菜とか魚とか肉とかバランスについては考えたりしていますか？

 

(道村)
野菜は好きなのでよくとっていますね。基本的に食べたいものを食べています。特に夜は消化がよいものを意識しているので、煮物やミネストローネなどを食べています。

 

スキンケアはまずクレンジングで、落とすことを念入りにしています

(鈴木)
では化粧品などについてうかがいたいのですが、さきほどアレルギー体質っていうことですが。

 

(道村)
以前からアトピー性皮膚炎で小さいころからひどかったです。不摂生や食事などで時々出るので病院にもこまめに行くようにしています。一番ひどかったのは小学校のときです。水泳に行っては、塩素にかぶれてプールに入ると顔を真っ赤にして帰ってきていたほどです。今は食事と睡眠に気を使っているので、大分すごくよくなりました。

 

(鈴木)
スキンケアで特に気を使っていることはどんなことですか？

 

(道村)
まずは、クレンジングですね。メイクを落とすことを念入りにするようにしています。今まではそこまで興味がなくてお金もかけていなかったのですけれど、敏感肌や、アトピー肌についてよく知っている美容系の知り合いの方に、化粧するからにはちゃんと落とすようにと教えてもらって以降、メイクを落とさないで寝ることはなくなりましたし、週1回はゆっくり時間をかけてクリームの洗顔で念入りに落としています。
そうするようになってから、肌が変わってきました。気を使いはじめてから肌が改善したように思います。しっかり泡立てて洗顔をすると、にきびも減りますし、ほんとかわりますよね。

 

"私、実は目指せすっぴんなんです！"

(鈴木)
仕事柄メイクは毎日ですよね？

 

(道村)
そうですね、毎日しますね。そんなに濃くはないですが、最低限はします。家にいてもクリームなどを塗ってUVケアをするようにしています。

 

(鈴木)
メイクってどれくらいの時間かけていますか？

 

(道村)
10分くらいで終わります（笑）あまり時間をかけていないですね。メイク用品も自分に合うものであればいいかなと思っているので、自分に合う商品をずっと使っています。スキンケアについては自分に合う、合わないなど、とてもこだわっていますが、メイクに関してはそんなにお金をかけていないですね。

 

(化粧ポーチを取り出して...)
ファンデーションは訪問販売のアイビー、チークはブルジョア、アイライナーはサナでペンシルとリキッド両方もっています。マスカラはメイベリンですね。ビューラーはずっと資生堂のものをつかっています。アイシャドーはたまに変えますけれど、エストの3色を気分によって使い分けています。

 

(鈴木)
私だけのスキンケアやメイクのポイントはココですよみたいなものはありますか？

 

(道村)
私、実は目指せすっぴんなんです。（笑）厚く重ねるお化粧ではなく、ナチュラルさを心がけています。ファンデーションもUVのクリームをぬって、お粉だけですむのであればそれがベストですね。アイメイクもつけまつげとかしませんし。あとはリップとグロスはバックのポケットにいれて仕事のときにすぐ取り出して直せるようにしています。あまり参考にならないかもしれませんね。（笑）

 

疲れているときは念入りに保湿することを心がけています！

(鈴木)
ちなみにスキンケアのステップを教えてもらえますか？

 

(道村)
まずはクレンジングですね。最近は湯船に入るので、ゆっくりしてから洗顔します。お風呂からでたら、化粧水、美容液、クリームの順ですね。

 

(鈴木)
朝はいかがですか？

 

(道村)
朝はお湯だけですませることもありますね。最近は朝お風呂に入るときはその流れで洗顔することもありますけれど。

 

(鈴木)
すばらしいですね。洗顔しすぎると逆に水分をとってしまうんですよね。最近皮膚科などでもそうなのですが、石鹸で落とすほど肌は汚れていないのです。皮脂が石鹸で落ちてしまうので余計に乾燥してしまいます。本当はシャワーだけでも体の汚れは90％落ちるものなのです。

 

(道村)
えー、そうなんですか。私は疲れているときは念入りに保湿をすることを心がけています。コットンに化粧水しみこませてコットンパックをしています。あと冬に乾燥すると肌でわかりますね。

 

(鈴木)
先ほどお風呂のお話がでましたが、インバスなどで入浴剤などつかっていますか？

 

(道村)
最近乾燥し始めたなと思ったので、保湿のための入浴剤を使うようになりました。香りも大事なので、保湿をしてくれてローズ系の香りがするものを使っています。

 

アトピーでも自分の気に入った香水を使っています！

(鈴木)
アトピーの方は香水を使えないのではと思っている方も多いと思いますが、香水はお好きですか？

 

(道村)
はい、好きです。自分の気に入った香りを使っています。ワンプッシュ手首につけて耳の後ろにつけています。でも首周りはアレルギーが出てかゆかったりするとつけたくないので、髪の毛につけています。冬などはマフラーにつけると自分の好きな香りにつつまれるのが気持ちいいですよ。

 

(鈴木)
スキンケアのところで、朝はどうされていますか？

 

(道村)
朝は洗顔、化粧水を使って、クリームを塗っています。そのあと下地を使ってからファンデーションをぬっていますね。時間があるときはべたつかないように、クリームをぬって時間がたってからUVや下地をぬるように心がけています。

 

(鈴木)
最後に、道村さんって回りの方からどんな人っていわれます？

 

(道村)
変わっているっていわれますね。あまり人と何でも一緒というのは好きなタイプではないんですよ。
サバサバしているといわれますが、でも本当は寂しがりなところもあったりします。笑
誰よりも大きく成長できるように、今後も頑張っていきたいと思います。

 

(鈴木)
なるほどですね。しかし、聞けば聞くほど本当にスーパーウーマンですね。
本日はいいお話をありがとうございました。

«「１年後にはマネージャーになります」という目標宣言が現実に （(株)サイバー・バズ道村弥生さん：前編） |